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Consiste em percorrer estradas de asfalto, pavimentadas e eventualmente de terra batida. Decorre em Arouca, irá percorrer estradas secundárias da vila de Arouca que darão acesso ao planalto da Serra da Freita e está dividida em três distâncias:

• A Maratona Filhos da Freita tem uma distância aproximada de 42km com cerca de 1200 metros de desnível acumulado positivo;
• A Meia Maratona Filhos da Freita tem uma distância aproximada de 21km com cerca de 700 metros de desnível acumulado positivo;
• A Caminhada com cerca de 10km nas imediações de Arouca, junto ao vale do Rio Arda.